阿波踊り体操DVD

足腰強化に有効な阿波踊り。

男踊りは重心を下げた中腰姿勢で手足を動かします。中腰姿勢で大腿四頭筋や大臀筋を鍛えることにより立ち上がる力や階段を上がる力を強くします。

女踊りは膝を引き上げるもも上げ運動です。この動きは大腰筋を使います。繰り返すことにより足を引き上げる力が強くなり、歩幅の減少や歩く速度低下などの予防に役立ちます。

1.基本編〜11.フレンズ編の11バージョン

膝上げて〜腰下げて〜健康寿命伸ばしましょう！　踊らなそんそん！
商品の情報
カテゴリー
CD・DVD・ブルーレイ > DVD > スポーツ・フィットネス
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新品、未使用
500円阿波踊り体操DVDCD・DVD・ブルーレイDVDDVD/BD 2023阿波おどり前夜祭（ヒロプランニング） - 阿波踊り用品専門

阿波踊り体操DVD - ブルーレイ


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