骨盤リズムダイエット 1日3分！　タヒチアンダンス　DVD付

骨盤リズムダイエット 1日3分! タヒチアンダンスで-10キロ、ウエスト-10センチ(DVD付)
富田 志保

骨盤ダイエットの決定版!
タヒチアンダンス×骨盤矯正×エクササイズの3つの要素を一度に体感できるダンスエクササイズDVDブック。
骨盤矯正効果と、3分行うだけで大量の汗が出る脅威のダイエット効果が魅力。楽しく踊るだけでくびれボディがゲットでき、女性ホルモンにも効くからお肌ツヤツヤに! 
タヒチアンダンス以外にヨガやヒップホップの要素も取り入れたプログラムなので、リラックス効果やストレス解消効果も。
DVDでは全編音楽付きで運動量別に4コースが楽しめます。

【DVD CONTENTS】
簡単だけど、飽きない! バラエティに富んだ充実プログラム。
■ウォーミングアップ&クールダウン(8分)
ストレッチ&タヒチアン骨盤ストレッチ
■骨盤リズムベーシック(10分)
4つのステップ(タマウ・タイリタマウ・アミ・アファタ)で基礎代謝UPコース
■骨盤リズムスタンダード(10分)
ファーラプを加えた5つのステップで脂肪燃焼コース
■骨盤リズムアドバンス(15分)
バル・ヌーを加えた7つのステップでパーフェクトボディコース

DVD は数回再生したのみです。本もディスクも比較的綺麗な状態ですが、自宅保管の中古品であることをご理解くださいますようお願いいたします。
再生確認済。
商品の情報
カテゴリー
本・雑誌・漫画 > 本 > 趣味・スポーツ・実用
商品の状態
目立った傷や汚れなし
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